中式牛排的做法是什么

作者:xiaobao2  时间:2015-08-15 21:03:51  来源: 大众养生网

中式牛排很多年轻人的最爱,尤其是现在的牛排做法很多,中式牛排怎么做才合适大家的口味呢,很重要就是做法步骤不同,如果能够知道重视牛排的做法,那么以后想吃的时候就可以来做了,那么用什么方法来做好吃呢,下面就详细的了解一下中式牛排的做法。

中式牛排的做法是什么

需要的食材

牛里脊肉600克,番茄100克,猪肉松20克,花生油30克,白砂糖5克,胡椒粉1克,番茄酱10克,白酒10克,酱油10克。

做法步骤

1、将牛里脊肉切成厚皮,用刀背砸松两面。

2、加入肉松拌一下后,再加入酒、番茄酱、酱油、胡椒粉、糖搅拌均匀,腌制20分钟。

3、在干净的锅中烧热,放入花生油,放入牛柳煎至两面呈金黄色,盛盘。

营养价值

1、牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。

2、牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。

3、肉食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸,而且是100%吸收,任何动、植物的营养没法与牛肉相比,所以,有吃一块牛肉,抵得上一天的营养的说法。

中式牛排大家都知道营养很丰富,一定要按照上面讲述的步骤来做,还有得朋友知道了牛排是很重要的食物,掌握一定的方法来做,就可以做出大家都爱吃的美食来,现在的年轻人都追求时尚,因此学会中式牛排的做法也是很不错的。

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