三鲜皮肚面怎么做好吃?

作者:fyy16  时间:2015-08-11 01:29:47  来源: 大众养生网

作为一名资深的吃货小编,每到一个地方总是要探访那里的各色小吃,吃着风格迥异的这种小吃,感觉自己瞬间都圆满了。当然有福一定要大家一起享,小编绝对不是一个藏私的人,吃到的美食从来要与自己志同道合的人一起分享,这样才会更加的幸福。今天,小编要与朋友分享的是三鲜皮肚面。

制作过程:

1.白菜洗净切丝,菠菜去头。

2.腊肠和皮肚用温水洗净后分别切片,切丝。青蒜切末。萝卜丸子若是买的,也用温水洗一下,去掉浮油。

3.菠菜放8成热的水汆烫,去草酸。

4.盛出控水备用。

5.温锅一汤匙油爆香青蒜末。

6.放入腊肠炒至半透明。

7.放入白菜丝大火炒软。

8.放入足够的热水。

9.下面条和皮肚,中火煮至面条有一点硬心。

10.窝两个蛋,用面条盖住其表面。

11.面条快熟时,下烫好的菠菜和萝卜丸子。

12.关火前淋香油,加适量的盐和鸡粉。

13.装入碗中,可以开动了。

营养价值

皮肚又名干肉皮,是将鲜猪肉皮晒干而成,用猪后腿皮及背皮制成,皮坚而厚,涨发性好,其他部位的皮质较差。干肉皮经涨发后,可切丝、片等形状,适宜于拌、烧、扒、作汤等烹调方法。

皮肚中含有人体所必需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物比猪肉高4倍多,脂肪的含量却是猪肉的1/2,皮肚中还含有大量的微量元素,能促进新陈代谢,又能滋颜润肤,长期食用,使您青春永驻。

这道美食中,有腊肠的红,有皮肚的白,还有菠菜的绿,萝卜和鸡蛋的黄,颜色的搭配非常的养眼,而且那种还没有吃,就扑鼻而来的浓郁香气,和吃到嘴里的鲜香之味,都是让人驻足流连的理由,如果你想品尝这种美味,就赶紧动手开始做起来吧。

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