调理肠胃的食物食谱表

作者:zllldx  时间:2015-04-19 11:23:30  来源: 大众养生网

调理肠胃的食物食谱应以软烂、易消化为主,比如面条、米粥、混沌、山药粥等,也可以多吃一些膳食纤维比较丰富的水果,比如苹果、香蕉、梨、火龙果等。

在平时经常吃酸奶,能够补充胃肠中的益生菌,益生菌能够减轻炎症,消除胃肠功能引起的腹胀、疼痛等,具有很好的调理胃肠道的作用。

建议患者在平时日常生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯,做到一日三餐定时定量,切忌暴饮暴食,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

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