盐炒花生米的家常做法

作者:zllwin  时间:2015-04-06 16:27:59  来源: 大众养生网

花生米是很多人喜爱的选择,尤其在喝酒的时候,更是有很多人喜欢以它为主,花生米含有的蛋白质丰富,吃花生米对身体营养补充有很好帮助,不过在对花生米制作上,也要注意不能随意的进行,否则会破坏它的营养成分,那盐炒花生米的做法是不错之选,这样制作花生米比较简单。

盐炒花生米的做法:

材料:花生米,盐,椒盐粉

做法:

1.花生米拣去杂粒备用

2.锅内放水烧开,将花生米倒入开水锅中汆烫约1分钟立即捞到筛篮中沥去水分

3.然后加入细盐和椒盐粉迅速用筷子拌匀,放置约5分钟左右,(期间不时用筷子搅拌一下)

4.把花生米倒入一微波炉可用的容器中,不用盖盖(我用的是盘子),高火档,第一次叮2分钟,取出后抖一下容器,去掉些湿气,然后继续叮2分钟,重复刚才的动作后再入微波炉,直至花生全熟;每次拿出来时自己尝一尝,如果感觉没熟就再放进出叮一次,我重复了三次(6分钟)就熟了。放凉再吃,凉后变得十分的香酥哦。

通过对盐炒花生米的做法认识,在家里制作盐炒花生米的时候,也要注意对花生米盐的放入不能过多,否则会很咸,同时晚上在吃花生米的时候需要适量进行,过多的吃花生米很容易造成身体肥胖问题,这点在吃花生米的时候都需要注意的。

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