低钠盐和碘盐区别是里面的成分添加量可能会存在一个差异，原材料都是食盐，但是加入的一些物质不同。
低钠盐是以碘盐为主要原料的，在碘盐的基础上会添加氯化钾和硫酸镁的成分，但是相对来说里面的钠元素含量是比较低的，含有丰富的钾元素，可以达到平衡体内钠钾的效果，而且对于高纳血症选择吃低钠盐，才能避免对身体健康造成影响。
碘盐也是以海盐为主要原料，是一种精加工的海盐，含有碘酸钾的氯化钠，碘元素含量相对来说是比较高的，可以达到补碘的效果，有助于改善碘缺乏的状态，对于生活在碘元素不足的地区可以适当的吃一些碘盐来达到补充的效果。同时对于出现了甲状腺功能低下症的人群，也可以适当的吃一些碘盐来达到帮助改善的作用。
日常生活中任何的食盐都需要控制好摄入的剂量，如果摄入量比较多的情况下，就有可能会对身体健康造成影响，而且还可能会加重肾脏的负担，容易导致肾功能下降，还可能会导致身体当中水钠潴留，也会影响到血压的控制。
日常生活中长时间保持低盐饮食可以避免水钠等的大量滞留，有利于预防高血压类疾病，能够有效的避免出现肢体浮肿的症状，会提高机体细胞运输氧气和血液的能力，血液流通的速
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