夏天是一个很适合吃杨梅的时节，其不仅可以帮助食用者胃口大开，也可以有效地提高大家的消化能力，对消化力不足的人群大有好处。但对于杨梅的核，很多人在吃杨梅的时候会一并吞下去，认为这样更方便也可以更充分获取杨梅的营养。但这对身体究竟是好是坏呢？食用杨梅时又有什么需要注意呢？
1、不宜食用
因为如果杨梅核食用的过多的话，很容易造成肠胃的堵塞，使肠胃难以消化杨梅核的同时，也不易消化其他的食物，而且还很有可能会造成肠梗塞，导致排泄困难，所以杨梅核是不宜食用的。
2、食用人群
对于消化功能比较差的小孩和老人而言，是不能吞食杨梅核的。小孩的食道和气管比较小，如果贸然吞食杨梅核的话，很容易被噎着，从而产生一些不良的后果。而对于消化道疾病、胃溃疡、肠道炎、慢性肿瘤等患者来说，他们的肠道是比较狭窄的，如果吞食杨梅核的话，容易导致肠道的积压或破裂，这是比较严重的。
3、功效作用
杨梅核不宜吞食，但是它有其他的功效作用。将吃完的杨梅核清洗干净，再将其碾碎，将其烧开，并接着煮10分钟，当杨梅核水的颜色变深了后，倒在洗脚盆中，用来泡脚，可以起到去脚气的作用。另外，如果将杨梅核的核仁提取液提取处理，可在体外进行培养，对胃癌细胞可起到杀伤和抑制的作用。
4、温馨提醒
因为杨梅性温，所以不宜大量的食用，以免容易造成上火的症状，尤其是容易上火的热性体质者，每次更是要少量食用杨梅。
