杨梅核可以吃吗

作者:xiao  时间:2017-06-16 17:59:06  来源: 大众养生网

杨梅核一般可以吃,适量使用杨梅核能够对人体起到补充营养,促进消化等作用。

杨梅核中含有丰富的粗纤维,碳水化合物,蛋白质等营养物质,含有一定量的铁,钾,镁等微量元素,适量使用杨梅核,能补足人体所需营养物质,可以提高自身免疫力,起到一定帮助,杨梅河中粗纤维可以促进肠胃蠕动,可以预防便秘。碳水化合物能够提供人体一定热量,蛋白质在一定程度上促进人体骨骼增长,维生素对眼睛发育可以起到帮助作用。

在平常生活中不要长时间过量使用杨梅核,也有可能会导致机体内摄入的营养物质不足。

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