1、补益五脏
鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。因其营养的独特性，被人们誉为“卵中佳品”的称号。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。治肾虚、腰痛、阳痿，可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。
2、护肤美肤作用
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。
自我炒作问#最近我家那位肾功能明显不是很好，有什么食材可以做给他吃，补一补身子的吗？听朋友说醋泡鹌鹑蛋就不错，不知道有什么功效？大众养生网小编解答：醋泡鹌鹑蛋对
鹌鹑蛋是很多的朋友都是非常喜欢吃的一种食物，而且营养也是非常的丰富，含有非常多的蛋白质，对人体的健康也是非常的有帮助。同时各位朋友平常的时候也是要注意，不要一次
鹌鹑蛋中含有非常丰富的卵磷脂，矿物质和维生素，小孩子经常吃的话有非常好的健脑作用，而且能够很好的促进生长和发育，他也是可以吃的，能够很好地放心，很多人认为鹌鹑蛋
点雨落山岚问#儿子早说想吃鹌鹑蛋，只是一直没有时间做，鹌鹑蛋已经买好了，想知道什么做法鹌鹑蛋做起来会比较好吃，美味呢？大众养生网小编解答：一般先要把锅中注入一定
三分的热度问#现在家里买了很多的鹌鹑蛋，因为宝宝非常喜欢吃这个，这个也是很有营养的，现在不知道怎么做，怎么煮鹌鹑蛋好吃一点？大众养生网小编解答：鹌鹑蛋是很好的东
一一风荷举问#我们家后面是一座大山，山里面的林子当中有各种的野生动物。我和我父亲总是喜欢去山里面打猎，今天虽然没打到猎物但是找到一些鹌鹑蛋。请问，鹌鹑蛋怎么蒸呢
