吃凉拌黄瓜可以减肥吗
“我是一个女生，平时上班的时间比较忙，很少有时间能够运动，的肚子上赘肉变得非常多，穿什么衣服都不是特别好看，我再调整饮食减肥，我想知道晚餐只吃凉拌黄瓜可以减肥吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以减肥，作用不大，同时减肥还需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动
2016-12-31