蹲起能达到减肥效果吗
“我是一个女性，最近长胖了很多，没有上楼的时候都觉得非常的类，并且觉得自己的心脏也没有以前那么好了，我想通过运动的方法减肥，朋友说蹲起很有效果，我想知道蹲起能达到减肥效果吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，有的，蹲起是一项有氧运动，能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
2016-10-24