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吃洋葱可以减肥吗

无可置疑◆ 问:

我是一个男性,最近一段时间体检医生说我有点,高血压和高血脂,让我要控制好饮食减肥,可是我平时上班很忙没有时间运动,我想了解一下吃洋葱可以减肥吗?

2016-12-29 减肥 洋葱
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!作用不大,洋葱可以降低血脂,增加血液流通,活血。同时减肥还需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2016-12-30