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饮食清淡可以起到减肥作用吗

穿越古代 问:

减肥是几乎每个女生都在做的事情,我也不例外,从小婴儿肥的我一直想瘦,所以我很少吃肉和大油的食物,每天都吃的很清淡,饮食清淡是不是减肥呢

2016-10-12 减肥 清淡 饮食
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

清淡饮食对减肥具有很大的帮助。因为清淡饮食会控制油脂等脂肪的摄入,从而控制能量的摄入。并且清单饮食还可以降低心血管疾病、动脉硬化、肥胖症等一系列慢性疾病的发病风险。盐含量摄入少有助于原理高血压。因此支持清淡饮食。

2016-10-12