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生姜真的可以减肥吗

灬一抹丶苍白 问:

本人女性,我一直为自己的身材都觉得很自卑,尤其是每次去上街买衣服的时候自己喜欢的衣服都穿不上,但是又担心减肥产品有副作用,朋友说生姜能减肥,我想了解一下真是是这样吗?

2016-12-21 减肥 生姜
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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!生姜含有姜油酮、姜酚等生理活性物质,,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,能够促进血液循环,生姜水还可以起到驱寒的作用,但对于减肥来说,不会起到很大的作用,要想减肥,还是要减少高能量食物如碳水化合物和脂肪的摄入,同时进行合理的运动,长期坚持才会有效。

2016-12-21