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经常吃西瓜能减肥吗

秀恩愛╮死得快 问:

我是一个身材偏胖的女性,我觉得身材特别的难看,我最近通过饮食调节在减肥,但是我网上看到西瓜是增肥的,可是我觉得西瓜比较利尿能减肥,我想知道经常吃西瓜能减肥吗?

2016-12-15 减肥 西瓜
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!怎么吃都有道理,不能说某一种食物就是减肥或者增肥的,要看怎么吃。如果是饭前吃一点西瓜,然后再吃饭,那就是减肥的,因为西瓜含有膳食纤维和水分会占据一定的胃部空间,减少米饭的摄入。但是,如果是饭后吃西瓜,就可能起到增肥的作用,因为过多的西瓜也含有大量的果糖,果糖也是可以转变为脂肪储存的。

2016-12-15