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减肥期间真的能吃土豆吗

陈奕迅 问:

最近一段时间我在减肥,饮食上行我都会吃些低热量和低脂肪的食物,但是很多人和我说减肥不能吃土豆,也有很多人和我说可以吃,我想知道减肥期间真的能吃土豆吗?

2016-10-19 减肥 土豆
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1个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,土豆中含有淀粉,可以转换糖类物质,进行吸收,只是相对其他食物会让人吸收的营养少一点,但如果你吃的量多也起不到减肥的效果。

2016-10-19