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老人更年期保健有啥办法吗?

放肆丶小侽人 问:

老人更年期保健有啥办法吗?我妈妈已经到了更年期的年龄了,我特别的想给他保养一下,让他可以不受更年期的影响。

2016-12-03 保健 更年期
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!女人到了更年期,骨骼中钙的流失会比较快,因此要注意钙的补充,多吃奶及奶制品、豆及豆制品,对于胃肠也应该呵护,每天适当吃些五谷杂粮以及蔬果,不要暴饮暴食,控制好血糖,调节心态,不要总生气。

2016-12-04