网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

女性更年期失眠怎么治疗

屁颠屁颠--> 问:

我妈妈现在已经53岁了,最近正处于更年期,每天总是心情烦躁并且每天晚上都睡不着,感觉她平时一点精神都没有,并且老的也非常的快,我想了解下更年期失眠怎么治疗?

2016-11-14 失眠 更年期
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好!建议睡前不宜兴奋、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠。

2016-11-14

猜你喜欢