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上火真的会失眠吗

先森,别耍流氓 问:

最近一段时间家庭的事情特别的多,加上饮食上我经常吃辣的食物。现在总是便秘并且脸上还长了很多的痘痘,最近几天晚上总是翻来覆去的睡不着觉,心情都变得非常的烦躁,我想知道上火真的会失眠吗?

2016-10-20 上火 失眠
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1个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,上火会引起失眠。失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

2016-10-23