网站地图
当前位置: 首页 > 营养师 > 最新问答 > 正文

长期不吃饭吃零食能有减肥效果吗

我ai苍井椌 问:

最近一年的时间我的饮食比较有规律,但是我没有时间去运动了,最近发现自己胖了很多,看上去也没有以前那样有活力了,我先调整饮食减肥,如果我不吃饭吃零食能减肥吗?

2016-10-18 减肥 零食
有问题,请点击咨询国家级营养师,每天限额10名

1个回答

食品检测员_邸红 -

你好,只吃零食不吃饭是不可行的,现在很多零食含有的热量比较大,只吃零食不吃饭容易导致营养不良,也不利于减肥。平时三餐注意荤素搭配,多吃富含纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等;多参加有氧运动,如跑步、登山、瑜伽等。减肥需要长期坚持。

2016-10-18