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在减肥时可以只吃红薯吗

女人、玩的是命 问:

最近妈妈在市场上买了很多红薯,非常甜特别好吃,可是我最近在减肥,我看一些资料说红薯的热量很低,正巧我也喜欢吃,我想了解下我在减肥期间如果不吃别的东西只吃红薯可以吗?

2016-10-18 减肥 红薯
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!减肥期间可以完全用红薯来代替主食,但是不能代替所有的食物青菜水果是不可以被替代的。建议以红薯为主食的同时,适当摄入水果蔬菜,多喝水,并且配合运动。希望可以帮到你!

2016-10-18