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每天吃维生素c和维生素e好吗?

老板,炖一只鸡蛋他妈 问:

每天正常吃饭,那么身体还会缺维生素吗?每天吃维生素c和维生素e好吗?会不会导致不好的情况出现?有哪些补充维生素的好办法?

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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

补充维生素最好的方法是饮食,富含维生素C的食物多的是,比如芒果,猕猴桃,辣椒,青椒,圆白菜,生菜,维生素E具有抗氧化作用。消除自由基。富含的食物有橄榄油,芝麻酱,坚果等,

2017-02-20