每天吃维生素c和维生素e好吗？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

补充维生素最好的方法是饮食，富含维生素C的食物多的是，比如芒果，猕猴桃，辣椒，青椒，圆白菜，生菜，维生素E具有抗氧化作用。消除自由基。富含的食物有橄榄油，芝麻酱，坚果等，