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吃维生素可以美白吗

过完夏天,皮肤就晒黑了不少,为了美白我几乎每天都喝柠檬水,柠檬含有丰富飞维生素C,请问吃维生素C胶囊可以美白吗,效果好吗

3个回答

营养师_金昌盛 - 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。

你好,一般天然的维生素C是有抗氧化、美白的作用的,你确实也可以多吃含维生素C高的水果蔬菜的。你也可以单独买一些维生素C片,但是这需要长期坚持服用才会有效果的。

2016-10-15

食品检测员_邸红 -

维生素C具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白的合成,具有美白功效。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C,也可口服维生素C片,需长期坚持食用才有效果。

2016-10-15

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

维生素C是人体不可缺少的营养素,具有维持细胞的完整性,保护血管的弹性的功能,具有抗氧化,抗衰老,美白作用,如果缺乏就会引起毛细血管的脆性增加,引起出血现象,可以多吃富含维生素C的丝瓜就可以美白的。

2016-10-15
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