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产后三个月哺乳期可以减肥吗

哭花了素颜、 问:

我现在已经生完宝宝三个月的时间了,一直都是给宝宝母乳喂养,但是我现在身材还是很胖没有恢复,我特别着急我现在想运动减肥,我想了解下产后三个月哺乳期可以减肥吗?

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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

三个月后是可以减肥的,但是需要通过运动减肥,不能节食减肥,运动减肥是最好的减肥方法,不会影响到宝宝的奶水质量,比如快走,慢跑运动,每天坚持一小时就可以减肥的。

2016-11-17