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早晨香蕉和牛奶可以空腹一起吃吗

代价是折磨╳ 问:

我早晨不是特别喜欢吃早餐,最近发现身体变得没有以前好了,最近我每天都用香蕉打成糊状和牛奶在一起食用,不知道这样吃法是不是健康的,我想知道早晨香蕉和牛奶可以空腹一起吃吗?

2016-10-17 香蕉 牛奶
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1个回答

食品检测员_邸红 -

香蕉和牛奶可以同食,但不建议空腹食用,不利于营养成分的吸收。香蕉是促进胃肠蠕动、促进消化的,空腹时你的胃里什么都没有吃完可能会不舒服;牛奶属于流食,空腹食用时如果胃里没有食物营养就会很快被消化掉不会被吸收,属于白喝了。喝之前吃一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。

2016-10-18