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经常喝豆浆能美白吗

啦溂啦悳玛西亚 问:

我是一个女性,我平时比较喜欢打扮自己的,但是我的脸上的皮肤非常暗,穿衣服也非常挑颜色,我用过好多种化妆品都没有效果,我想了解下喝豆浆能美白吗?

2016-11-14 豆浆 美白
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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

您好!鲜豆浆除了含有植物雌激素以外,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素、异黄酮、卵磷脂等物质,可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,并且含有大豆皂甙、卵磷脂等可有效降低人体胆固醇的物质,总之,豆浆是营养丰富的食品,每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。注意喝豆浆时一定要煮沸,否则容易中毒。



2016-11-14

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