便秘的人吃香蕉真的有用吗
“最近几天我因为上火严重总是有便秘的现象，有的时候几天都不排一次便，我听说吃香蕉能够帮助缓解便秘，可是我又担心没有效果，便秘的人吃香蕉真的有用吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！便秘可以吃熟透了的香蕉，不能吃生的和半生不熟的，熟透的香蕉营养价值更加丰富，更容易消化，对润肠通便的作用更好，富含膳食纤维，而且味道也比较甜。饮食上要多吃五谷杂粮的食物、火龙果，多喝水，适当喝点蜂蜜，有助于排便！
2018-02-02