晚上只吃生菜真的能减肥吗
“我这几天一直在减肥，每天晚上都只吃一些水煮蔬菜或者是蔬菜沙拉之类的食物，我今天买了一点生菜，但是我不知道能不能减肥，晚上只吃生吃能帮助减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好：晚上只吃生菜能减肥。因为生菜的饮食能量远远低于米饭与馒头。减肥的关键就是饮食能量的控制，饮食能量越低，减肥速度越快，而且生菜中含有大量的膳食纤维。膳食纤维具有降脂减肥的作用。
2018-01-17