减肥期间可以喝低脂牛奶吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！全脂牛奶就是正常的牛奶，低脂牛奶是经过了部分脱脂的，脂肪含量相对低一些。虽然经过了脱脂，但是减肥期间不用刻意的去食用低脂牛奶，减肥和正常的牛奶就可以了，牛奶富含优质蛋白质和矿物质，钙磷比例适当，利于钙的吸收利用，还含有维生素B，并且具有安神促进睡眠的作用。