冰糖和红枣能一起泡水喝吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！睡眠不好可以每天在睡前半小时喝点牛奶，具有安神助睡眠的作用，红枣水对睡眠帮助不大，可以加点桂圆起到养心安神的作用，也可以加冰糖，冰糖主要是润肺去火的作用。平时要注意让休息，不要压力过大。