红枣枸杞泡水要泡多久才能喝
“最近我工作忙睡眠质量不是很好，都说我气色不好没有精神，我买了一点红枣和枸杞打算泡水喝调理身体，我之前也没有喝过，我不知道跑多久再喝效果好，我想知道红枣枸杞泡水要泡多久才能喝？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！工作过于忙碌，可能会导致神经衰弱，影响睡眠质量，导致失眠，可以睡前喝点牛奶，具有安神促进睡眠的效果。红枣枸杞水，主要是为了补血补气、补肾益气的，对于治疗失眠作用不大。如果要喝，一般70°左右的水泡15分钟就可以了。
2018-01-05