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孕妇能吃燕麦吗

我怀孕两个多月了,昨天老公给我买了一些燕麦片,说让我饿了就泡燕麦粥喝,我想问一下,孕妇能不能吃燕麦啊?会对宝胎儿有影响吗?

2017-11-29 燕麦 孕妇

3个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

孕妇可以吃,燕麦有降低血糖,降脂,促进胃肠蠕动,促进排便,预防肥胖,动脉硬化,高血脂,高血压,糖尿病,冠心病,骨质疏松,贫血,消除疲劳的作用。

2017-11-29

临床护理师_付宝芳 - 河南省三甲医院、内科、外科、妇科、内分泌科多年临床经验。

你好!孕妇也是可以吃燕麦的。它含有比较丰富的营养物质,既可以提高孕妇的抵抗能力,又可以促进宝宝的发育。其实怀孕期间也是没有什么饮食禁忌的,只要营养均衡都是可以吃的。

2017-11-29

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 今日头条作者

您好!燕麦,可以当做主食用,早上中午,晚上都可以,富含膳食纤维以及蛋白质,但在购买时要选择膳食纤维高且配料表只有燕麦的,膳食纤维高的。最好是购买生的杂粮燕麦。

2017-11-29
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