总是晚上睡觉前吃香蕉好吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！香蕉是一种少汁的水果，富含膳食纤维以及维生素、矿物质钾、镁等，具有缓解便秘、促进胃肠蠕动、降低血压、降低胆固醇的作用。但是香蕉的含糖量比较高，睡前不建议食用，睡前半小时可以喝点牛奶，有助于睡眠。