每天吃几个红枣最好呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！每天吃3个左右的红枣就可以了，红枣营养成分还是比较丰富的，具有补铁补血、美容养颜的作用，最好是吃鲜枣，补铁的效果会好些，或者吃些富含维生素C的蔬果。