每天吃几个红枣最好呢
“我是一名女性,最近觉得脸色不太好看,听说女人吃红枣可以补气血,我就买了一些红枣试试,可是每天吃几个红枣最好呢?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!每天吃3个左右的红枣就可以了,红枣营养成分还是比较丰富的,具有补铁补血、美容养颜的作用,最好是吃鲜枣,补铁的效果会好些,或者吃些富含维生素C的蔬果。
2017-11-24
“我是一名女性,最近觉得脸色不太好看,听说女人吃红枣可以补气血,我就买了一些红枣试试,可是每天吃几个红枣最好呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!每天吃3个左右的红枣就可以了,红枣营养成分还是比较丰富的,具有补铁补血、美容养颜的作用,最好是吃鲜枣,补铁的效果会好些,或者吃些富含维生素C的蔬果。