水果和饭菜真的能一起吃吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

 你好，水果的消化过程与饭是不同的, 不宜放在一起吃,水果中富含的单糖会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多等,加重胃的负担 ，饭前半小时吃 或饭后2小时吃,有利于营养吸收 。