糙米粥能减肥吗
“我最近正在减肥，每天晚上都很少吃饭，有时就只喝点粥，今天做的糙米粥，想知道糙米粥能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！糙米可以帮助减肥，可以做成粥或者是杂粮饭，糙米富含膳食纤维、维生素B、谷维素，可以预防慢性疾病、控制体重，缓解血糖上升，促进睡眠预防抑郁的作用，帮助减肥！做糙米米饭需要多放些水。
2017-11-16