每天吃糙米真的能减肥吗
“我的身材最近变胖了很多，我听好朋友说多吃粗粮能够帮助减肥，而且营养还很丰富，也就买了些糙米，我想知道每天吃糙米能减肥吗？效果怎么样？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！糙米是可以帮助减肥的，保留了谷皮和有营养的胚芽，营养丰富！减肥期间要少吃精白米面，多吃未精细加工的粗粮，糙米富含膳食纤维、维生素B、谷维素，可以预防慢性疾病、控制体重，缓解血糖上升，促进睡眠预防抑郁的作用！
2017-11-05