碳水化合物减肥方法是怎样的
“今天我看到一个很久没有见面的同学，她的身材变得特别的好，但是她是一个特别不喜欢运动锻炼的人，她说自己是每天不吃碳水化合物减肥的，我想了解下碳水化合物减肥方法是怎样的？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！每天必须要摄入碳水化合物，碳水化合物是为大脑功能的，碳水化合物如果摄入不足会导致大脑运转变慢，容易导致老年痴呆，不要轻易尝试任何减肥方法，减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。适当运动，增加能量消耗！
2017-10-31