每天吃多少燕窝合适】

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！燕窝是中性的补品，建议每天吃3~5g，可以起到美容养颜的作用，燕窝中含有特殊的物质，对于滋润皮肤有些作用，但是燕窝中的蛋白质为不完全蛋白，人体不易吸收利用，少量吃还可以。