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美容养颜的维生素有哪些

屁颠屁颠--> 问:

最近脸上长了很多痘痘,可能是体内毒素太多了,同事说吃一些维生素E可以排毒养颜美容,除此之外,还有哪些维生素有排毒养颜的作用啊?

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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!可能是气血虚导致的,可以喝红糖水可以调理身体,补铁补血补气。一定要选择配料为甘蔗的红糖,不要选择赤砂糖的。还可以喝些富含优质蛋白的牛奶,以及富含维生素C的水果,多吃富含膳食纤维的蔬菜。

2017-09-07