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经常熬夜的人吃哪种维生素好

行尸走肉 问:

我是一个女性,平时工作非常的忙,有的时候晚上还要熬夜加班,最近感觉自己特别容易疲劳,很多人都说熬夜吃维生素比较好,我想了解下经常熬夜的人吃哪种维生素好?

2016-11-15 维生素 熬夜
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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

根据您的情况,最好是吃维生素B1,维生素B1可以构成辅酶,维持体内正常代谢。参与糖代谢。有利于蛋白质的利用。抵抗疲劳,增强体力。弥补熬夜带来的神经损伤。

2016-11-15