晚上不吃饭能减肥吗，效果到底怎么样
“我最近一段时间发现自己肚子上的赘肉非常多，我想减肥让自己变得更漂亮一点，但是我由于工作忙总是没有时间运动，都说晚餐不吃能帮助减肥，我想了解下晚上不吃饭能减肥吗效果怎么样？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！如果晚上不饿可以不吃，但是最好是吃些清淡的，可以不吃饭，但要吃水果或者蔬菜。如果有饥饿感，会降低基础代谢率，导致免疫力下降，体重反弹。
2017-10-26