节食减肥的危害有什么呢
“我的身材一直都比较胖，这样看上去特别的难看，有的时候运动量大一点就总是心跳很快，我想减肥让自己变得健康一点，这两天我一直都坚持节食，可是都说节食对身体伤害很大，我想了解下节食减肥的危害有什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不建议节食减肥，节食减肥是不健康的，节食减肥之后无论怎么注意，只要是正常饮食就会反弹。而且还会导致肌肉下降、免疫力降低。减肥要注意饮食的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。
2017-10-19