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节食减肥的危害有什么呢

怀念·最初 问:

我的身材一直都比较胖,这样看上去特别的难看,有的时候运动量大一点就总是心跳很快,我想减肥让自己变得健康一点,这两天我一直都坚持节食,可是都说节食对身体伤害很大,我想了解下节食减肥的危害有什么呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!不建议节食减肥,节食减肥是不健康的,节食减肥之后无论怎么注意,只要是正常饮食就会反弹。而且还会导致肌肉下降、免疫力降低。减肥要注意饮食的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两。

2017-10-19

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