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晚餐吃什么可以减肥并且不饿

痴吢绝对?伍; 问:

最近我正在减肥时期,晚上就不吃饭了,但是不吃饭到了半夜又会饿的难受,而且总不吃饭对身体也不好,我就想知道晚餐吃什么可以减肥并且不饿呢?

2017-10-17 减肥 晚餐
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!减肥期间也要营养均衡,要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两,晚餐可以吃一些清淡的蔬菜或者水果。

2017-10-17

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