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每天把红薯当主食能减肥吗

啦溂啦悳玛西亚 问:

我这段时间发现自己变得越来越胖了,而且运动稍大一点就心跳的很快,我想先减肥让身体健康一些,我听说吃粗纤维的食物能帮助减肥,我就买了些红薯,想了解一下把红薯当主食吃能减肥吗?

2017-10-17 减肥 红薯
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!减肥期间可以用红薯替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物,可以起到满足食欲,可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维,增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重!但一定要替换主食,不能在主食吃饱之后再吃一个红薯,会起到增重的作用!

2017-10-17

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