每天把红薯当主食能减肥吗
“我这段时间发现自己变得越来越胖了，而且运动稍大一点就心跳的很快，我想先减肥让身体健康一些，我听说吃粗纤维的食物能帮助减肥，我就买了些红薯，想了解一下把红薯当主食吃能减肥吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间可以用红薯替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再吃一个红薯，会起到增重的作用！
2017-10-17