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含钙高的水果有哪些

?、花容月貌 问:

我家宝宝快两周了,最近一次体检出有点缺钙,但是又不想给孩子用药物来补钙,想让他多吃点水果来补,想知道哪些水果含钙比较高呢?

2017-10-12 水果 缺钙
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!水果补钙的效果不好,补钙可以每天坚持喝牛奶,并吃豆制品。也可以选择钙制剂,原料为碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙的都可以,而且要含有维生素D。平时多增加户外散步的机会,促进钙的吸收。

2017-10-13