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脚经常抽筋是缺钙吗

啦溂啦悳玛西亚 问:

最近天气刚刚转凉我每天晚上睡觉的时候脚经常有抽筋的现象,非常的难受,有的时候抽筋把我抽醒了,我自己身体也没有什么疾病,我不知道这是不是缺钙是引起的,我需要去医院检查吗?

2016-10-25 抽筋 缺钙
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!一般情况下,脚抽筋有两种情况:一是缺钙导致的,二是着凉导致的。建议你多吃奶及奶制品以及豆类,每天坚持喝300ml牛奶!并且注意每天适当晒晒太阳,出去走一走,阳光促进你的皮肤合成维生素D,协助身体对钙的吸收,否则补再多的钙都没有用,反而成了负担。

2016-10-25