每天吃坚果会导致变胖吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！每天吃坚果容易发胖的，一般坚果中含油脂较多，建议每天不用吃多，总能量不要超标。每天少吃一点还是可以的，可以补充必须脂肪酸、矿物质、维生素等，补钙可以每天坚持喝牛奶。