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每天晚上只喝酸奶会胖吗

丶演绎悲伤 问:

我最近在调整饮食减肥,但是平时经常暴饮暴食习惯了,整天一点不吃非常难受,我最近晚上什么东西都没有吃只喝酸奶,我想知道这样会不会胖,对减肥是否能有点帮助呢?

2016-10-28 酸奶 变胖
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!每晚只喝酸奶一般不会胖。但是确切的要看你自身的情况,午餐或者下午摄入了多少能量,你所选择的酸奶是否含糖量较高,你有没有经常运动的习惯。你每天的能量消耗是否与摄入相等或者大于摄入。还是建议常吃五谷杂粮、蔬菜水果,晚餐减少食量,可以饭前一杯酸奶。并且适量运动!

2016-10-28

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