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每天早上吃八宝粥会变胖吗

故作堅強 问:

我平时早餐很少吃,最近同事都说如果长期不吃早餐对健康的影响是特别大的,最近早餐家人会做一些八宝粥,可是我又担心会变胖,我想知道早上吃八宝粥会胖吗?

2017-05-20 变胖 八宝粥
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1个回答

薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!不会的,八宝粥是含有很多五谷杂粮以及杂豆的食物,富含膳食纤维,可以起到控制体重,增加饱腹感、促进排便的作用。只要不加糖就可以。

2017-05-21