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芋头吃多了真的会胖吗

?、花容月貌 问:

我特别喜欢吃芋头,前几天我妈妈去乡下买了很多新鲜的芋头,每次做的时候我都会吃很多,但是好朋友都说经常吃芋头会变胖的,我想知道芋头吃多了真的会胖吗?

2016-10-25 芋头 变胖
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1个回答

营养师王喜萍 - 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员;吉林省农产品质量安全学会 理事;吉林市营养学会 常务理事

芋头含淀粉较多,也属于能量较高的食物,如果经常吃,又运动少,能量蓄积也可能使人体重增加,但要均衡膳食,芋头吃的多,其他主食减少,总能量不超标,适当的运动,体重就不会增加了。

2016-10-25